इस आर्टिकल में हम जानेगे पीलिया में परहेज क्या हो सकते है पीलिया या जॉन्डिस कोई बीमारी नहीं है यह एक लक्षणइ है जो अंदरूनी बीमारी को दर्शाता है शरीर में जब भी पीलापन आता है उसको आम भाषा में पीलिया कहते है रक्तरस में पित्तरंजक (Bilirubin) नामक एक रंग होता है जिसके आधिक्य से त्वचा और श्लैष्मिक कला में पीला रंग आ जाता है इस दशा को पीलिया (Jaundice) कहते है |
पीलिया में परहेज (Piliya Me Parhej)
इस टॉपिक में हम जानेगे पीलिया में परहेज –
- आपको ऑयली और फैटी चीजे नहीं खानी चाहिए जैसे की तली चीजे , बहुत सारा तेल आप सब्जी में खाते है तो उसको भी नहीं खाना चाहिए इससे क्या होता है अगर आप बहुत सारा ऑयली और फैटी चीजे खाते है तो आपके लिवर पर जोर पड़ता है इससे आप ठीक नहीं हो पायेंगे |
- इस दौरान आपको स्पाइसी और बहुत ज्यादा मिर्च मसाले वाला खाना नहीं खाना चाहिए इससे भी आपके लिवर पर जोर पड़ता है पाचन तंत्र को संतुलित रखने में लिवर की महत्वपूर्ण भूमिका होती है यदि लिवर पर जोर आएगा तो पाचन तंत्र असंतुलन होगा और इसकी वजह से इसका असर आपके स्वास्थ पर भी होगा |
- पीलिया के दौरान आपको मांस , मछली यानि मांसाहरी खाना नहीं खाना चाहिए इससे आपके पाचन तंत्र में समस्या आ सकती है जिससे पीलिया ठीक होने में समय लगेगा |
- चाय और कॉफी से भी परहेज करें |
- जंक फूड्स खाने से बचे |
- अधिक मीठी चीजों के खाने से बचे |
- रिफाइंड शुगर से करे परहेज |
पीलिया में परहेज की महत्वपूर्ण भूमिका है बिना पहेज के पीलिया को ठीक नहीं किया जा सकता है इसलिए परहेज पर ध्यान देना अनिवार्य है |
पीलिया के लक्षण (Piliya Pe Lakshan)
- आँख एवं शरीर का रंग पीला पड़ना
- कमजोरी एवं शरीर में थकान महसूस होना
- बुखार भी आ सकता है
- पेशाब का रंग गहरा पीला होना
- मल का रंग भी पीला होना
- पेट में दर्द होना
- खुजली होना
पीलिया किस कारण से होता होता है (Piliya Kis Karn Se Hota Hai)
पीलिया होने के दो मुख्य कारण होते है-
- लिवर के कारण
- लिवर के बहार का कारण
लिवर के कारण
अगर हम लिवर की बात करे तो सबसे कॉमन वायरल हेपेटाइटिस ए. (सामान्य पीलिया) जो दूषित पानी पिने से होता है यह किसी को भी हो सकता है यह बहुत ही सामन्य है |
लिवर के बहार का कारण
लिवर के अलावा दूसरा मुख्य कारण हेपेटाइटिस बी. है यह ज्यादा खतरनाक है और आगे चलकर कैंसर और लिवर सिरॉसिस जैसी बीमारिया का कारण बन सकता है हेपेटाइटिस A और E से होने वाला पीलिया एक बार होता है और वापस चला जाता है लेकिन लेकिन हेपेटाइटिस बी. पीलिया ज्यादा खतरनाक होता है तो यह आपको पता होना चाहिए की आपको पीलिया किस वजह से हुआ है और यह आपके डॉक्टर आपको बता देंगे |
यह बात हेपेटाइटिस A,B,C, की है इसके अलावा एक वायरस और है जो की लिवर में रहता है वो हेपेटाइटिस C यह राजस्थान और कोटा एरिया में कम पाया जाता है लेकिन यह दिल्ली तरफ बहुत सामान्य है इससे भी लिवर कैंसर तक हो सकता है तो यह थे कुछ कारण |
पीलिया में क्या-क्या दिक्कत होती है? (Piliya Me Kya-Kya Dikkat Hoti Hai?)
- उल्टी जैसा महसूस होना या उल्टी होना
- हाथ पैर एवं सिर दर्द होना
- कमजोरी एवं थकान महसूस होना
- पेट में दर्द होना
- आँखो का रंग पीला पड़ना
- त्वचा का रंग पीला पड़ना
- बुखार आना
- पेशाब का रंग पीला पड़ना
- धड़कन का बढ़ना
- भूक न लगना जैसी दिक्कत का सामना करना पड़ता है पीलिया में |
पीलिया ठीक होने का क्या लक्षण है (Piliya Thik Hone Ka Kya Lakshan hai)
पीलिया ठीक होने लगता है तब जो आँखो का रंग पीला पड़ जाता है वो सामान्य हो जाता है एक दम नार्मल आँखो जैसी होने लगता है पेशाब का रंग भी सामान्य हो जाता है बुखार नहीं आता है सिर दर्द बंद हो जाता है इसके अलावा जो दिक्कत आपको पीलिया के दौरान महसूस होती है वो सब कम होने लगती है और धीरे धीरे सामान्य हो जाती है|
पीलिया होने पर क्या – क्या खाना चाहिए जिससे हम जल्दी ठीक हो सके |
- पीलिया के दौरान आपको बहुत सारि हरि पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए |
- बहुत ज्यादा कच्चे फल – फूल आपको अपने आहार में लेना है जैसे की किसी भी तरह का फल आप ले सकते है जैसे – सेब , पपीता आदि पपीता बहुत ही फायदेमन्द होता है यह आपके पाचन तंत्र को संतुलित रखता है |
- वैसे तो हम सभी चीजे खाते है लेकिन कुछ चीजे ऐसी है जिनको हमें अपने आहार में ज्यादा मात्रा में लेने है और कुछ चीजों को कुछ समय के लिए छोड़नी है |
- आपको लेना है अदरक , लहसुन , हल्दी , मेथी दाना यह चार चीजे आपको आहार में थोड़ी सी ज्यादा मात्रा में लेनी है इससे क्या होता है की इनमे रोगप्रतिरोधक समता होती है जिससे आप जल्दी ठीक हो सकते है |
- और एक खास बात जब भी आप खाना खाये तो आधे से अधिक आपकी थाली में फल सब्जी होनी चाहिए कच्ची फल सब्जियां इन सभी को पचने में आसानी रहती है वैसे तो आप घर का साधा भोजन ले सकते है लेकिन उसमे ज्यादा तेल और ज्यादा मिर्च मसाला नहीं होना चाहिए पीलिया के दौरान इन चीजों से बचना चाहिए |
- खास ख्याल होना चाहिए की बाजार की पेकिंग की चीजों से बचे इसके बजाय आप फल ले सकते है जैसे – केला , पपीता , अनार , सेब आदि |
- ताजे जूस आप घर में बना के पि सकते है खास तोर पर आपको लोकि का जूस लेना चाहिए यह स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा होता है और यह पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है |
- पीलिया के दौरान आप गन्ने का जूस भी ले सकते है इसमें भी बहुत सारे मिनरल और विटामिन होते है इससे आप जल्दी ठीक होने लगते है |
- इसी के साथ आपको अपने आहार में अलसी के बीज लेने चाहिए बादाम लेने चाहिए और अखरोड लेना चाहिए इनमे Omega-3 Fatty Acids जिससे की आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ने लगता है आपका शरीर सुचारु रूप से काम करने लगता है और इससे आप जल्दी ठीक होने लगते है |
पीलिया में रोकथाम और घरेलू उपचार (Piliya Me Roktham Or Gharelu Upchar)
घरेलू उपचार जिनसे आप पीलिया को 3 से 5 दिनों में खतम कर सकते है |
- पहला जो घरेलू उपचार है वह अरन्डी का पत्ते अरन्डी के पत्ते को अलग – अलग नामो से भी जाना जाता है जैसे अरन्डी के पत्ते या फिर इसे इंग्लिस में Castor Leaf भी कहा जाता है यह पौधे आपको रोड तरफ भी आसानी से मिल जाते है झाड़ी की तरह बहुत उगते है हो सकता है यह आपको शहरों में ना मिले तो आप नरसरी से भी ले सकते है इसको पत्ते का जूस बनाना है और तीन से पांच चम्मच सुबह खाली पेट 5 से 7 दिन लेना है आपका पीलिया पूरी तरह ठीक हो जायेगा बहुत ही असर दार उपाय है |
- SARVAKALP KWATH यह एक तरह की आयुर्वेदिक औसधि है जो की पतंजलि आयुर्वेद में आपको मिलेगा पतंजलि आरोग्य केंद्र में आपको मिलेगा आप इसे वहा से खरीद सकते है यह एक तरह का काढ़ा है जिसे आप घर में बना कर दिन में दो बार पीजिये 4 से 7 दिन तक आपका पीलिया पूरी तरह ठीक हो जायेगा |
आमतौर पर पूछे जाने वाले सवाल
पीलिया में कौन से फल खाना चाहिए ?
केला, तरबूज , क्रेनबेरी , अंगूर , संतरा , निम्बू , सेब , जामुन , ब्लूबेरी , गाजर आदि फल पीलिया में खाये जाते है |
क्या पीलिया में पनीर खा सकते है?
काम फेट से जमे दूध के पनीर को खा सकते है जिसमे कम वसा होता है पुरे वसा से बने पनीर से बचाना चाहिए क्योकि पीलिया में परहेज का महत्वपूर्ण रोल होता है और भी अपने डॉक्टर से परामर्श करे |
पीलिया में चावल खाना चाहिए या नहीं?
पीलिया में परहेज सामान्य बीमारियों से अधिक होते है इसलिए जो खाने से लिवर पर असर पड़े उसे नहीं खा सकते पीलिया में चावल खा सकते है लेकिन सिमित मात्रा में और आपने डॉक्टर से परामर्श कर ले हलाकि पीलिया में पोषण और फाइबर से भरपूर आहार लेना चाहिए जो आसानी से पच जाये |
क्या पीलिया में समोसा खा सकते है?
नहीं पीलिया के दौरान समोसा, कचोरी, पानीपुरी और बहार की किसी भी दूषित चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे पीलिया का जोखिम बढ़ सकता है |
क्या पीलिया में बिस्कुट खा सकते है?
पीलिया में गेहू से बने बिस्किट ग्रीन टी के साथ ले सकते है हलाकि पीलिया में बाहर का पैकेजिंक वाले फ़ूड नहीं खाने चाहिए |
क्या पीलिया में अंडा खा सकते है?
नहीं पीलिया में अंडा नहीं खाना चाहिए क्योकि अंडे में फेट की मात्रा अधिक होता है इससे लिवर पर असर पड़ता है इसलिए मांस एवं अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए |
पीलिया में सबसे ज्यादा क्या खाना चाहिए?
पीलिया में पोषण से भरपूर आहार लेना चाहिए जो आसानी से पचाया जा सके जैसे फल, दाले, सब्जिया, ज्वार, मक्का, और लीन प्रोटीन आदि एक और बात पीलिया में परहेज मुख्य रूप से ध्यान रखे |
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